MASSAGES

Le massage sportif est une technique de massage à visée thérapeutique, qui répond aux besoins spécifiques des sportifs.Il intervient avant ou après la séance de sport, pour la préparation des muscles et la récupération. Il permet de :

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• Libérer les tensions précises liées à la pratique d’une activité sportive

• Préparer votre corps à la pratique de cette activité

• Prévenir les blessures

• Améliorer la récupération physique et psychologique du sportif

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L’action bienfaisante du massage sportif peut être résumée en 5 points :

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• Une action réconfortante : le massage après l’effort procure une sensation de détente et de bien-être à la fois physique et psychologique. Cette détente est très appréciée des sportifs, et leur permet de mieux récupérer.

• Une augmentation de la température corporelle, bénéfique pour les muscles et pour la circulation

• Une action mécanique, qui mobilise les tissus

• Des bienfaits thérapeutiques : par exemple, en cas de rééducation, le massage sportif permet de mieux mobiliser les articulations, en assouplissant les muscles

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Les athlètes sont les premiers à être concernés par les bienfaits du massage sportif. Mais celui-ci peut également bénéficier aux sportifs amateurs, dès lors que leur pratique est régulière. En effet, toute personne qui pratique un sport régulièrement est confrontée à des problématiques comme la fatigue, les courbatures et les tensions, que le massage permet d’améliorer.

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Au-delà du monde du sport, les techniques du massage sportif peuvent être employées pour traiter d’autres pathologies, comme celles liées au travail de bureau. En effet, les personnes travaillant assises à leur bureau peuvent souffrir au niveau du nerf sciatique, du dos ou encore du poignet. Ces douleurs et tensions peuvent être soulagées grâce aux techniques spécifiques du massage sportif.